Kolagen na klouby: jak vybrat správnou formu a podpořit zdravé klouby
Pokud si chcete udržet zdravé klouby, bez kolagenu to nepůjde. A i když je tahle bílkovina přirozenou součástí vašeho těla,…
Běhejte zdravě: Proč je kloubní výživa pro běžce nezbytná a na co dalšího si dát pozor?
Pomůže vám udržet se v kondici, shodit nějaké to kilo navíc, posílit celé tělo a vyčarovat blažený úsměv na rtech.…
3 důvody, proč koňská kloubní výživa pro lidi není tak vhodná, jak se zdá
Vážíte okolo půl metráku a mezi vaše největší pochoutky patří seno či tráva z pastvin? Pak je pro vás koňská…
Podzim na kole: v povinné výbavě vám nesmí chybět návleky ani hřejivý gel na klouby
Sotva se venku trochu ochladí, řada cyklistů schová kolo do sklepa a vytáhne ho zase na jaře. Úplně zbytečně. Ani…
Jak i ve stáří udržet klouby v kondici: pomůže pohyb i kvalitní kloubní výživa pro seniory
Budíte se ráno se ztuhlou kyčlí nebo dokážete díky svým kolenům spolehlivě předpovědět změnu počasí dřív, než spadne první…
5 tipů, jak působit mladistvě navzdory skutečnému věku
V posledních dvou dekádách vybujel napříč společností kult mládí a začal vytvářet mnohdy neúnosný tlak na bezchybnou vizáž s pletí…
Význam ergonomického sezení nejen během pracovní doby
S všudypřítomným technologickým pokrokem se proměnila podoba mnoha zaměstnání. Lidé tráví převážnou většinu času ve statických polohách a neúměrně tak…
Když pohyb škodí – na co si musíte dávat pozor?
Dostatečné množství pohybu, racionální strava a psychická pohoda jsou klíčem k našemu zdraví a pravděpodobně i dlouhověkosti. Pravidelná aktivita -…
Dopady jógy na zdraví kloubů, překvapí vás?
Stručná historie jógy Původ jógy nejspíše zůstane navždy zahalen závojem tajemství. Vznik tohoto učení se zatím datuje na 5 –…
4+1 tip, aby klouby v zimě netrpěly. Znáte všechny?
Zima přináší nejen mrazivé dny plné sněhu, ale v posledních letech také náhlé výkyvy teplot, déšť i takřka jarní počasí.…