MSM: co to je, jaké má účinky na vaše klouby a proč to nepřehnat s dávkováním?

Methylsulfonylmethan. To není žádný jazykolam, ale celý název látky, která se skrývá za tajemnou zkratkou MSM. Pojďte se s námi podívat, co to vlastně je, odkud se bere a proč na něj sportovci nedají dopustit. 

Co je to MSM?

MSM je zkratka pro methylsulfonylmethan – organickou sloučeninu síry, která vzniká v hlubokých vodách oceánu, kde mořský plankton uvolňuje sloučeniny síry do vody. Ty následně putují do atmosféry, kde pod vlivem slunečního ultrafialového záření a ozonu vzniká právě MSM. S deštěm se pak vrací MSM zpátky na zem, kde dopadá, mimo jiné, i na zvířata a rostliny.

Díky tomu se běžně vyskytuje v mase, mléce, zelenině a dalších potravinách, které jsou nejspíš běžnou součástí vašeho jídelníčku. Přesto MSM ale ve svém těle pravděpodobně nemáte dostatek. Během tepelné úpravy a dalšího zpracování potravin se totiž většina ztrácí. A to je velká škoda, protože právě síra podporuje tvorbu kolagenu v těle a má tak zásadní vliv na vaše zdraví.

3 zásadní účinky MSM na vaše klouby a pohybový aparát

MSM prospívá celému tělu. Jeho užívání má pozitivní vliv nejen na klouby, ale také na vlasy, nehty či pokožku. Dnes se ale pojďme podívat hlavně na benefity, které přináší pohybovému aparátu:

Působí jako živá voda na klouby

Ne nadarmo je MSM prášek důležitou součástí naší kloubní výživy Ostefit. Na klouby totiž působí doslova jako živá voda. Díky silným protizánětlivým účinkům vám pomůže snížit produkci zánětlivých látek v těle a zmírnit tak ztuhlost, otoky a další nepříjemné projevy zánětu kloubů.

Podporuje regeneraci chrupavek a šlach

Chrupavky a šlachy MSM milují. Podporuje totiž tvorbu kolagenu, který je zásadní pro jejich regeneraci. Přispívá tak k udržení jejich síly a pružnosti a chrání je před opotřebením. Užívání MSM vám díky tomu pomůže zvýšit vaši flexibilitu i celkovou pohyblivost a dostat pohybový aparát zase do formy.

Urychluje hojení poškozených svalů

Po náročném tréninku si tělo zaslouží pořádnou regeneraci. A i tady se hodí MSM. Pomáhá totiž snižovat mikrozáněty, které se ve svalech tvoří po zvýšení fyzické námaze, a zároveň zlepšuje prokrvení a podporuje tvorbu nových tkání. Díky tomu urychlí hojení drobných svalových poškození a umožní vám dřívější návrat k dalšímu tréninku.

Dávkování MSM – ne vždy platí „čím více, tím lépe“

Pravidla „čím více, tím lépe“ se při dávkování MSM raději nedržte. Pokud to s ním přeženete, výsledek může být zcela opačný, než si přejete. Přemíra MSM totiž dokáže vaše tělo snadno oklamat a dostat vás do stavu, kdy nepociťujete bolest ani žádné potíže. Ovšem bez toho, aby příčina zmizela. A když pak klouby začněte přetěžovat, v domnění, že už jsou v pořádku, můžete si zadělat akorát tak na další problémy.

Proto místo experimentování s dávkováním MSM sáhněte raději po kloubní výživě Ostefit. Ta totiž obsahuje jeho ideální množství, navíc v kombinaci s dalšími aktivními složkami, které vašemu pohybovému aparátu společně poskytnou komplexní a spolehlivou podporu – ať si můžete radost z pohyb užívat stále naplno.