Voda v koleni: proč se tvoří, jaké jsou příznaky a jak se jí zbavit?

Trápí vás bolavé oteklé koleno, které jako by bylo napuštěné tekutinou? Možná za to může voda v koleni – nepříjemný problém, který dokáže potrápit nejen sportovce. Pojďte se s námi podívat, jaké příznaky vám přítomnost vody v koleni potvrdí, proč se vlastně tvoří i jak dlouho čekat, jestli se voda v koleni vstřebá sama. 

Proč se vám vytvoří voda v koleni?

Takzvaná voda v koleni, odborně zvaná jako kloubní výpotek, vzniká ve chvíli, kdy se vám v kloubu nahromadí nadbytečná synoviální tekutina. Ta normálně slouží k promazávání kloubů a usnadňuje jejich pohyb. Když ale dojde ke zranění nebo zánětu kolenního kloubu, tělo začne vytvářet tekutiny víc, než je potřeba, aby se vyrovnalo s podrážděním nebo poškozením kloubu. Přebytek se pak hromadí v kloubní dutině a vzniká její otok.

Hlavní příčina, proč voda v koleně vzniká, je většinou zranění (ať už náraz, nebo jen neopatrný prudký pohyb), zánět způsobený artritidou či jinými chronickými problémy nebo přetížení kloubu při nadměrné fyzické aktivitě, kdy jste tělu nedopřáli dostatečnou regeneraci.

Typické příznaky vody v koleni

Zda vás dohnala voda v koleni, prozradí většinou tyto typické příznaky:

• Bolest a otok – vaše koleno může být oteklé a při pohybu (zejména při chůzi a ohybu nohy) cítíte bolest,
• teplo v oblasti kolene – kloub je horký na dotek, což naznačuje přítomnost zánětu,
• omezená hybnost – můžete v oblasti kolene cítit nepříjemný tlak, který vás omezuje v pohybu,
• pocit „plného“ kolene – máte pocit, jako by bylo koleno napuštěné vodou a nejde s ním pořádně hýbat.

Vstřebá se voda v koleni sama?

Dobrou zprávou je, že v některých případech se voda v koleni vstřebá během několika dní sama od sebe. Pomoci vám k tomu může kompresní obvaz, který udrží koleno ve stabilní pozici a sníží jeho otok, a pravidelné ledování, které dokáže utlumit bolest a zmírnit celkový zánět. Jakmile bolesti ustoupí, můžete začít s opatrným posilováním okolních svalů – to vám pomůže zajistit stabilitu kolene a zlepšit tak jeho funkci.

Pokud se však váš stav ani po několika dnech nezlepší, nebo se vám voda v koleni tvoří opakovaně, neotálejte a vyrazte raději k lékaři.

Klíčem ke zdravým kolenům je prevence

Jestli nechcete, aby se voda v koleni stala vaším opakovaným návštěvníkem, zaměřte se v první řadě na prevenci. Problémům s koleny tak můžete předejít dřív, než vůbec nastanou. Zařaďte do své pravidelné rutiny rozpustnou kloubní výživu Ostefit, která dodá vašim kloubům vše, co potřebují pro správnou funkci i regeneraci.

Náš tip: Přečtěte si, co dělat, aby vám kolena sloužila co nejdéle.