Známe rychlý test, který odhalí nízkou hladinu kolagenu. Zjistěte, jak na tom jste

Kolagen je základem veškerých pojivových tkání v lidském těle. Tato bílkovina představuje až 30 % proteinů našeho organismu, a proto má její úbytek podstatný vliv na kvalitu života každého člověka. Najdeme ji v kloubech, kostech, svalech, šlachách, vazivu a samozřejmě v pokožce. Dokud si naše tělo dokáže kolagen dodávat samo, funguje jako elixír mládí a zdraví. Účinně vyživuje nejen tkáně, ale i vlasy a nehty. Snižování objemu kolagenu ve tkáních je přirozenou součástí stárnutí, přesto můžeme tento proces aktivně zpomalit a minimalizovat tak nepříznivé dopady na fyzické zdraví.

Kdy je ten správný čas začít kolagen doplňovat?

Náš test vám odkryje, jak na tom jste aktuálně s hladinou kolagenu. Níže si projedete otázky, dole máte pak ucelenou tabulku, kde najdete i návod, jak výsledky vyhodnotit.

1.     Vidíte při pohledu do zrcadla vrásky, i když máte obličej zcela uvolněný?

Ztráta kolagenu se viditelně projevuje právě na pleti, která je odrazem našeho vnitřního prostředí. Pleť pak bývá povadlá, bez jiskry a se sklonem k vysoušení. Pokud již máte hlubší vrásky, velice pravděpodobně je úbytkem kolagenních vláken postižen i váš pohybový aparát.

2.     Bolí vás svaly bez předchozí námahy?

Postihne-li vás bolest svalů, nejčastěji zad v kterékoliv jejich části, bývá to znamením zhoršené regenerace a snížené elasticity svalů a vazů. Na tomto stavu se z velké míry podílí právě kolagen, který svalům dodává potřebnou pružnost.

3.     Setkali jste se se zánětem v okolí kloubu?

Naše tělo nám v podobě zánětu vysílá varovné signály. Nejčastěji se objevují nepříjemné ataky ve formě syndromu karpálních tunelů, tenisového loktu či syndromu rotátorové manžety ramenního kloubu. Vazy a šlachy v okolí těchto kloubů jsou často nesymetricky přetěžovány vlivem nevhodné pozice či zátěže při práci. V důsledku snižujícího se množství kolagenu nedochází k dostatečně rychlé regeneraci a v místě přetížení tak snadno vzniká bolestivý zánět.

4.     Třepí se vám nehty?

Křehké a třepící se nehty jsou jasným ukazatelem ztráty jejich pevnosti a elasticity. Kromě zvýšené lomivosti se můžete setkat také se snadným ohnutím nehtu, pokud přeroste okraj prstu.

5.     Ztrácí vaše vlasy lesk a pevnost?

Také vlasy reagují na úbytek kolagenu unaveným vzhledem a zvýšeným vypadáváním. Vlasové folikuly trpí nedostatečnou výživou a nedokážou vlas dlouhodobě udržet.

6.     Kouříte?

Kouření patří mezi vysoce rizikové faktory předčasného stárnutí celého organismu. Každá cigareta zničí až 25 mg C vitamínu, který je zásadní pro obnovu kolagenu.

7.     Trpíte kardiovaskulárním onemocněním či křečovými žilami?

Kolagenní vlákna vyplňují pružné stěny celého cévního systému včetně samotného srdce v podobě hustých sítí. Naše cévy musejí být dostatečně elastické, aby dokázaly regulovat průtok krve. Ztráta kolagenu se projeví sníženou elasticitou a s tím spojenými problémy, jako jsou křečové žíly, bolesti na hrudi, časté migrény a zvýšená únava.

Je vám více než 35 let?

Hladina kolagenu se začíná pozvolna snižovat již před 30. rokem života, kdy se začínají prohlubovat první mimické vrásky v jemné pokožce kolem očí. Kolem čtyřicátého roku se jeho produkce zastaví úplně. V jakém věku dojde k ukončení využívání vlastního kolagenu, závisí především na životním stylu každého z nás. Rychleji stárnou kuřáci, obézní lidé a jedinci málo dbající na kvalitu stravy, pohybu a spánku.

Vyhodnocení:

• 0–2× ANO – Vaše hladina kolagenu je pravděpodobně v normě, ale prevence je vždy dobrá volba.
• 3–5× ANO – Produkce kolagenu ve vašem těle už může být snížená. Doporučujeme zaměřit se na podporu kolagenu stravou a doplňky.
• 6 a více ANO – Vaše tělo už pravděpodobně trpí nedostatkem kolagenu. Zvažte pravidelné doplňování kolagenu a úpravu životního stylu.

Tento test slouží pouze jako obecné vodítko. Každý organismus je jedinečný a úbytek kolagenu může být ovlivněn různými faktory, jako jsou genetika, životní styl a celkové zdraví.Na změnu životního stylu není nikdy pozdě. V každém věku se můžete těšit z pozitivních výsledků i malé reorganizace v denních návycích. Nejsnazším řešením je pravidelné doplňování kolagenu a dalších podpůrných látek, které se postarají o rychlejší regeneraci tkání. Každodenním užíváním ulevíte nejen pohybovému aparátu, efekt brzy uvidíte i na kvalitě pleti, vlasů i nehtů. Novotvorbu kolagenu podpoříte také pravidelným pohybem a úpravou jídelníčku.

V kloubní výživě Ostefit naleznete v jediné dávce 2700 mg hydrolyzovaného kolagenu. Tělu tak poskytnete dostatečnou dávku.

Aktualizováno 18. března 2025