Vitamin D: Klíčový prvek pro zdraví kostí a imunitu
Vitamin D je pro lidský organismus nezbytný – zejména po čtyřicítce. Přesto jeho nedostatek není ničím výjimečným, a to ani…
Artróza: Co to je, jaké má příznaky a jak se liší jednotlivé stupně?
Artróza je jedním z nejčastějších onemocnění pohybového aparátu, které postihuje zejména osoby starší 40 let. Jde o dlouhodobý proces, při…
Mast na klouby: Jak si v létě naplno užít pohyb bez ztuhlých kloubů
Léto je ideálním obdobím pro aktivní pohyb venku – ať už jde o ranní běh, cyklistiku nebo dlouhé procházky v…
Myslete včas na své klouby a kosti: které vitamíny a živiny jim dělají nejlépe?
S přibývajícím věkem pohybový aparát postupně ztrácí svou sílu. To ale neznamená, že se musíte vzdát svých oblíbených aktivit. Stačí…
Nejlepší mast na klouby: Jak vybrat tu pravou a proč je důležitá každodenní péče
Nejlepší mast na klouby pomáhá ulevit přetíženým svalům, šlachám i kloubům po každodenní námaze. Ať už vás trápí ztuhlost po…
Kloubní výživa – Nejkomplexnější průvodce pro rok 2025
Kloubní výživa je v roce 2025 častým tématem mezi těmi, kteří chtějí podpořit pohyb bez omezení – zejména po čtyřicítce.…
Voda v koleni: proč se tvoří, jaké jsou příznaky a jak se jí zbavit?
Trápí vás bolavé oteklé koleno, které jako by bylo napuštěné tekutinou? Možná za to může voda v koleni – nepříjemný…
Návod na 3 jednoduché zábaly na klouby: vyzkoušejte babské rady, které vám uleví od bolesti
Naše babičky moc dobře věděly, co na bolavé klouby platí. Tenkrát se nesázelo na chemii, ale spíš na sílu přírody.…
MSM: co to je, jaké má účinky na vaše klouby a proč to nepřehnat s dávkováním?
Methylsulfonylmethan. To není žádný jazykolam, ale celý název látky, která se skrývá za tajemnou zkratkou MSM. Pojďte se s námi…
Zaostřeno na meniskus: co to je, jak předcházet jeho poranění a jak poznat, když k němu dojde?
Někdy stačí neopatrný pohyb nebo nešťastný pád. Následuje ostrá bolest, křupnutí a nepřirozená ztuhlost nohy v koleni. A poranění menisku…