Čas podzimních plískanic se blíží. Jak připravit klouby?
Léto se pomalu loučí. A ačkoliv teploměr ještě občas vystoupá k příjemným teplotám, přes noc již dochází k výraznému ochlazení…
Plaváním k lepší kondici všech kloubů v těle
Kloubní obtíže se s věkem objevují stále častěji. A nemusí jít hned o velké či složité klouby, jako jsou kyčle…
Jízda na kole přináší kloubům benefity. Má ale i svá úskalí
Cyklistika je zábavná a nenáročná forma pohybové aktivity, které se mohou věnovat mladí i starší lidé. Její zdravotní přínos spočívá…
Nedovolte, aby vám ramenní klouby dělaly problémy. Naučte se o ně pečovat
To, co většina z nás vnímá jako rameno, je ve skutečnosti hned několik kloubních spojení, které jsou navzájem propojeny šlachami a…
Chcete předejít problémům s kyčlemi? Začněte o ně pečovat co nejdříve
Kyčelní kloub patří anatomicky k jednoduchým kloubům, protože jej tvoří hlavice a jamka. Avšak zátěž, kterou po celý život nese,…
Svaly a klouby v létě dostávají pořádně zabrat. Jak je připravit na zátěž?
Konečně se venku udělalo krásně. Slunečné počasí láká k pohybovým aktivitám a častému pobytu venku. Jenže po pochmurném jaře, kdy nebylo…
Zkombinujte otužování a užívání kloubní výživy a dočkejte se skvělých výsledků
S bolestí kloubů se v průběhu života setká snad každý z nás. Nejméně závažnou příčinou je přetížení kloubu vlivem nezvykle…
Známe rychlý test, který odhalí nízkou hladinu kolagenu. Zjistěte, jak na tom jste
Kolagen je základem veškerých pojivových tkání v lidském těle. Tato bílkovina představuje až 30 % proteinů našeho organismu, a proto…
Ztuhlá záda jako následek prochladnutí: Co s tím a jak si pomoci?
Podzimní počasí je nevyzpytatelné. Nikdy proto není zcela jasné, jak se obléct a připravit se na to, jak venku bude.…
Kolena jsou nejsložitější klouby v těle. Péče o ně ale zas tak složitá není
Kolenní klouby patří k nejsložitějším a také nejvíce namáhaným kloubům v těle. Účastní se totiž celé řady lokomočních pohybů, jako je chůze,…